Patricia Hesse, Hanja Haustein, Miriam Gocke und Felix Berg trainieren aktuell ca. 18 Mädchen und Jungen im Alter von 1 bis 27 Jahren in unserer starken Mannschaft.
Außerdem sind wir sehr stolz darauf, dass wir auch eine kleine OLDIES-Mannschaft haben, in der momentan 3 Erwachsene ab 28 Jahren regelmäßig trainieren.
Hochleistungssport auf dem Trampolin erfordert neben Disziplin, Konzentration, Kraft und Ausdauer eine unglaubliche Körperbeherrschung und jede Menge Training.
Dabei wird das motorische Geschick und ein gesunder Muskelaufbau verschiedener Körperregionen gefördert. Außerdem verbessert sich das Koordinationsvermögen, da komplexe Sprungabläufe
(Pflichtübungen) trainiert werden, die wir in verschiedenen Wettkämpfen präsentieren können.
Unser Training beginnen wir mit einem gemeinsamen Aufwärmen, dem eine ausgiebige Dehnungsphase aller Muskeln folgt. Außerdem machen wir regelmäßig Kräftigungsübungen für die Körperspannung und die Sprungkraft. Danach gehts dann los mit dem Turnen an den Geräten. Dabei trainieren wir nicht nur die verschiedenen Sprünge der Pflichtübungen, sondern auch die Teamfähigkeit, Geduld und Ausdauer.
Ein etwas abgeschwächteres Training mit Schwerpunkten auf Motorik und Gleichgewicht führen wir mit unseren Bambini Gorillas durch. Bei unseren kleinsten geht es zunächst darum mit viel Freude und Spaß an der Bewegung altersgerechte Übungen zu trainieren und sie zunächst an das große Gerät heranzuführen.