Unsere starke Mannschaft

Unsere Trainerinnen heißen Patricia & Michaela Hesse.

 

Zur Zeit springen 26 Mädchen und 8 Jungen im Alter von 1 bis 27 Jahren in unserer starken Mannschaft.

 

Außerdem sind wir sehr stolz darauf, dass wir endlich auch eine OLDIES-Mannschaft haben, in der momentan 5 Erwachsene ab 28 Jahren regelmäßig trainieren.

 

Hochleistungssport auf dem Trampolin erfordert neben Disziplin, Konzentration, Kraft und Ausdauer eine unglaubliche Körperbeherrschung und jede Menge Training. Dabei wird das motorische Geschick und ein gesunder Muskelaufbau verschiedener Körperregionen gefördert. Außerdem verbessert sich das Koordinationsvermögen, da komplexe Sprungabläufe (Pflichtübungen) trainiert werden, die wir dann in verschiedenen Wettkämpfen mit viel Freude präsentieren können.

Unser Training beginnen wir mit einem gemeinsamen Aufwärmen, dem eine ausgiebige Dehnungsphase aller Muskeln folgt. Außerdem machen wir regelmäßig Kräftigungsübungen für die Körperspannung und die Sprungkraft. Danach gehts dann los mit dem Turnen an den Geräten. Dabei trainieren wir nicht nur die verschiedenen Sprünge der Pflichtübungen, sondern auch die Teamfähigkeit, Geduld und Ausdauer.

dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper fordern, um umfassend fit zu werden - See more at: http://functional-training-info.de/#sthash.cMgDtNB5.dpuf
dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper fordern, um umfassend fit zu werden - See more at: http://functional-training-info.de/#sthash.cMgDtNB5.dpuf
dynamische Bewegungsabläufe, die den ganzen Körper fordern, um umfassend fit zu werden - See more at: http://functional-training-info.de/#sthash.cMgDtNB5.dpuf

 

Ein etwas abgeschwächteres Training mit Schwerpunkten auf Motorik und Gleichgewicht führen wir mit unseren Bambini Gorillas durch. Bei unseren kleinsten geht es zunächst darum mit viel Freude und Spaß an der Bewegung altersgerechte Übungen zu trainieren und sie zunächst an das große Gerät heranzuführen.

Bei uns stehen der Spaß und die Freude am Sport an erster Stelle!

Gemeinsam sind wir eine STARKE  Mannschaft.